우리가 알고 배우는 것들은 대부분은 다른 사람에게서 받는 '정보'이다. 이런 정보들은 우리의 생활에도 많은 영향을 주는 경우가 있다. 'OOO 연예인의 열애설'과 같은 '가십거리(루머)'부터 살이 되고 피가 되는 '생활정보'까지 다양한 것들이 우리의 눈과 귀를 자극하고, 그런 자극이 우리 생활에 '자극제'가 되어서 변화를 이끌어주는 것이다. 이런 자극 중에서 '예민하고 중요한 자극'이 있다면 바로, '건강'에 대한 속설들을 이야기 할 수 있겠다. '누가 OOO를 했더니 살이 쏙 빠졌더라~' 또는 '누가 OOO를 먹는데 그게 암 예방에 최고라더라~'와 같이 건강에 대한 내용이라면 어떤 말이라도 귀가 솔깃하고 시선을 뺏길 수 밖에 없는 것이 바로 우리들이다. 그래서 이번 포스트에서는 우리가 잘 알고 있는 '..
사과는 아침에 먹으면 건강을 지킬 수 있고, 밤에 먹으면 독이 된다 TV속이나 주변분들에게 이런 이야기는 많이 들었을 것이다. 아침에 사과 한알씩 먹으면 좋다고 하지만 쉽지 않은 일이지만 왜 그런지 알고나면 조금 더 지키기 쉬워지지 않을까 하는 생각에 포스팅해본다. 사과로 아침식사를 대신하면 왜? 무엇때문에 좋은 것일까? 바로, 디톡스(독소제거)라는 작용때문이라고 한다. 수분을 함유한 과일의 섬유질이 소화기관을 지나가면서 나쁜 이물질과 독소를 흡착하여 대변으로 배출시키고, 과일의 파이토 케미칼이 혈액으로 흡수되어 혈액내의 독소를 제거하는 기능이 왕성해 지기 때문이다. 그런 이유로 아침에 사과와 같은 과일을 섭취한 후 2~3시간동안은 다른 음식을 섭취하지 않는 것을 권장한다. 하지만 신문등에서 공복에 사과..