물(WATER) 정말 쉽게 생각할 수 있는 것 중 하나가 바로 '물'이다. 하지만 중요도를 놓고 생각하면 '공기'만큼이나 중요한 것이 바로 '물'이다. 물은 우리 몸의 약 76%를 차지하는 만큼, 우리는 물로 이루어져 있다고 해도 과언이 아니다. 물은 어떤 물을 어떻게 마시는지에 따라서 중요하다고 한다. 하루에 7~8컵 이상을 공복에 마시면 좋고, 미네랄이 함유된 물은 끓이지 말고 생수로 마시며, 천천히 '씹어 먹는다'는 느낌으로 마시는 것이다. 우리가 생활하는 것에서 '물 마시기'를 빼놓을 수 없는 만큼 '건강관리'의 시작을 좋은 물 마시기부터 시작해보면 어떨까? 지난 1월 '해양심층수 딥스(DEEPS)'의 체험단 모집글을 보고 망설임없이 신청했고, 운좋게 체험단에 뽑혀서 사진 속에 있는 '건강 선물,..
올해 여름은 유난히 뜨겁고 푹푹 찐다는 표현이 딱 맞는 '여름'인거 같다. 물론, 매년 그 순간이 가장 더웠다고 느끼는게 사람이지만... 아무튼 뜨거운 태양과 높은 온도 때문에 화장실만 다녀와도 땀이 찔끔나는 요즘이 여름에서도 가장 덥다는 8월이다. 날씨가 이렇게 더우니 자연스럽게 찾는 것은 차가운 아이스크림(얼음)이나 시원한 음료수등이다. 물론 이런 이유때문에 여름철 빙과류를 판매하는 기업들은 '기분 좋은 소식'을 연일 듣겠지만... 차가운 것을 많이 먹어서 병원을 찾는 사람들이 많다는 점은 그리 기쁜일은 아니다. 땀을 많이 흘리는 여름철이면 무엇보다도 중요한게 있으니 바로, '수분보충'이다. 초등학교 시절 배웠던 내용 중 잊지 않는 것이 있으니 바로 '사람의 인체는 물과 영양소로 이루어졌고... 물은..